如果你每天都在运动，但体重却不减反增，可能有几个原因。
首先，你的饮食可能需要注意。即使你运动量大，如果摄入的卡路里过多，体重也会增加。
其次，你的运动方式可能需要改变。尝试增加有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车，可以帮助燃烧脂肪。
最后，也需要留意你的睡眠和压力。不足的睡眠和长期的紧张状态会影响人的新陈代谢，导致体重增加。因此，减少压力和保持好睡眠质量同样重要。
每天运动两小时能使体内血液循环畅通。新陈代谢加速。肺活量增大。心脏，脑血管通过有氧运动得到更多的菅养。筋骨更加健壮。
需要调整运动方式和饮食习惯原因是每天运动可能会导致肌肉增长，而肌肉比脂肪更重，所以体重可能会增加。
此外，可能是因为饮食摄入的热量超过了消耗的热量，导致体重增加。
建议进行有氧运动来帮助燃烧脂肪，同时注意控制饮食，避免摄入过多的高热量食物。