可以盘的木棍有很多种，以下几种是比较常见的：
1. 紫光檀：紫光檀是密度最高的木头之一，硬如铁，入水即沉。它的棕眼在肉眼下几乎看不到，木质棕眼稀少，有的带波纹状或类似牛毛纹，通常被人们叫作“牛毛纹”。用紫光檀做成的木棍，盘起来手感非常好，油性也足，棕眼几乎不可见，肉眼可见的细腻。
2. 紫檀木：紫檀木是众多硬木中相对较软的一种，一般的小叶紫檀的密度在0.85g/cm³左右。虽然小叶紫檀的密度不算很高，但是硬度却非常高，用指甲刻不留痕迹。而且小叶紫檀含油量高，用一段时间表面会形成一层包浆，入水即沉。
3. 麻梨疙瘩：在北方比较常见，它生长在山坡地、山沟地、黄土高原上。由于其耐寒、耐旱、耐瘠薄的特点，非常适合北方生长。它的密度非常大，油性足，做出来的手串密度大、颜色深、油性足、包浆快。
4. 降香黄檀：降香黄檀又叫海南黄花梨，其木屑泡水可降血压、血脂，其木材韧性最大，坚如铁甲，甚至刀砍斧剁也不伤其皮肉。
总的来说，可以盘的木棍有很多种，不同种类的木头在密度、硬度、颜色、纹理等方面都有所不同，可以根据个人喜好进行选择。
对于颈椎来说，最好的木枕头应该是硬度适中、能够支撑颈椎自然曲线的木头制成的枕头。比如，橡木、胡桃木等硬木材质，它们具有较好的韧性和弹性，能够适应头部和颈部的曲线，提供适当的支撑。
此外，木枕头的高度也是非常重要的。如果枕头太高，会使颈部过度伸展；如果枕头太低，则会使颈部过度弯曲，都会对颈椎造成不良影响。因此，选择木枕头时，应该根据自己的身高、睡姿等因素来选择合适的枕头高度。
总之，选择一款适合自己的木枕头，可以帮助改善睡眠质量，缓解颈椎疲劳，促进颈椎健康。但需要注意的是，不同人的身体状况和睡眠需求不同，因此选择木枕头时应该结合自己的实际情况进行选择。
答:白蜡木。经过长期的实践证明，古代的长枪和哨棒都是用白蜡木做的，这种材质平直带有粗糙均匀的纹理，抗拉強度很大，结实而且还有韧性，不易断。