卧室的灯一般建议采用吸顶灯或者吊灯，因为它们能够覆盖整个房间的照明需求。在安装时，应该注意灯的高度和位置，使光线能够均匀地照射到房间的每个角落。同时，选择灯具时应该考虑到自己的装修风格和个人喜好，如选择简约现代风格的吸顶灯或浪漫复古风格的吊灯等。此外，灯具的光源也是需要考虑的，最好选择温暖柔和的光源，让卧室更加舒适宜人。
卧室的消毒时间取决于使用的消毒方法和消毒剂的类型。下面是一些常用的消毒方法及推荐的消毒时间：
84消毒液：使用稀释后的84消毒液喷洒卧室表面，建议浸泡30分钟，然后用清水擦拭干净。
过氧化氢消毒剂：使用过氧化氢消毒剂喷洒卧室表面，建议浸泡10-30分钟，然后用清水擦拭干净。
紫外线消毒灯：使用紫外线消毒灯对卧室进行消毒，建议每个角落照射15-20分钟，以确保全面消毒。
需要注意的是，使用消毒剂进行消毒时，一定要按照正确的稀释比例进行操作，否则可能会对健康产生不良影响。此外，使用紫外线消毒灯时要注意避免直接照射人体和眼睛，以免造成伤害。
另外，卧室消毒的频率也要根据实际情况进行合理安排。一般情况下，如果家庭成员健康状况正常，卧室消毒每周一次即可。如果家庭成员中有人患有传染病或者有外出回来的可能，可以适当增加消毒频率。
卧室的照明宜采用柔和、暖色调的光源。一般来说，黄色和白色等柔和的色调能够营造出温馨、舒适的氛围，有助于改善睡眠质量和提升心情。此外，卧室的照明也可以根据个人的喜好和需求进行个性化设置，如设置床头灯、阅读灯等不同的光源，以适应不同的活动和需求。