110次每分钟
计算运动后最适宜的心率是用170减去年龄，那么也就是说如果这个老年人的年龄是60岁，只是他运动后的最适宜的心率，是170-60=110次每分钟，这个公式是一个大体的估计，60岁的老年人并不一定非得运动后心率在110至每分钟，但只要在这个数字左右范围内都可以，如果心率太低，达不到运动的效果，心率太高对身体健康有影响。
60岁，无论男女都到了退休年龄，该是享受天伦之乐，放松自己，安享晚年的时候，所以继续当白领的可能性很小，不过也不排除有特殊原因的，或者特殊人才退休返聘的，所以，60岁当白领也不无可能，这只关乎各人际遇与选择。